Bilutele proteice cu ovaz si banana un desert rapid si delicios!
Doresti un desert sanatos fara zahar, faina si multe calorii? Incearca aceasta reteta fitness rapida si fara coacere!
Bilute proteice pline de energie!💪🏼😎
Ingrediente (pentru o portie sanatoasa de "uriasi":)
Fulgi de ovaz mari (am folosit o punga de 500g)
Unt de arahide
Cacao pudra raw bio (2 lunguri)
Fulgi de migdale / Cocos
Banane ( 2 banane coapte)
Pudra proteica fara aroma (3 cupe)
Stafide (optional)
Mod de preparare - bilute proteice:
Se amesteca intr-un bol fulgii de ovaz cu untul de arahide, banane, pudra protetica si cacao, nuca de cocos si stafide (optional)
Lasam 2h la frigider, apoi formam bilutele 😁 Dupa ce am format bilutele proteice le dam prin nuca de cocos sau fulgi de migdale💕
Apropo acest desert plin de energie se poate manca si inainte de antrenament!
Esti pe fuga si nu stii ce sa mananci inainte de antrenament?
Aceste bilute pline de energie sunt ideale sa le mananci inainte de antrenament! Acesta reteta fitness contine proteine, fibre, grasimi sanatoase, magneziu si chiar si cantitati mici de zinc ce se regasesc in untul de arahide.
Fulgii de ovaz au un continut mare de fibre. Acestea faciliteaza o eliberare constanta de carbohidrati in sange. Prin urmare, iti vor asigura un nivel constant de energie pe parcursul antrenamentului.
Untul de arahide are un continut ridicat de grasimi, este adevarat, dar aceste grasimi sunt din cele sanatoase. 😁
Yam Yammm atat de simplu si gustos!💪🏼😎
Daca incerci reteta nu uita sa dai un tagg pe instagram: @gofitshop.ro sau pe facebook: gofitshop
Go Fit. Stay Fit. Don't Quit!
Vezi produse Bijuterii fitness realizate din pasiune pentru pasionatii de sport si fitness - ce reprezinta mici simboluri motivationale si un "reminder" sa nu renuntam niciodata la pasiunea pentru sport, un stil de viata sanatos si echilibrat. Wear your motivation and never give up! 💪🏼😎
Vezi si categoria de Idei Cadouri pentru antrenori sau antrenoare fitness si cadouri pentru sportivi