Caută

Bilute proteice cu ovaz si banana retete fitness

Bilutele proteice cu ovaz si banana un desert rapid si delicios!

Doresti un desert sanatos fara zahar, faina si multe calorii? Incearca aceasta reteta fitness rapida si fara coacere!

Bilute proteice pline de energie!💪🏼😎

Bilute proteice cu ovaz si banana

Ingrediente (pentru o portie sanatoasa de "uriasi":)

  • Fulgi de ovaz mari (am folosit o punga de 500g)

  • Unt de arahide

  • Cacao pudra raw bio (2 lunguri)

  • Fulgi de migdale / Cocos

  • Banane ( 2 banane coapte)

  • Pudra proteica fara aroma (3 cupe)

  • Stafide (optional)

Mod de preparare - bilute proteice:

  • Se amesteca intr-un bol fulgii de ovaz cu untul de arahide, banane, pudra protetica si cacao, nuca de cocos si stafide (optional)

  • Lasam 2h la frigider, apoi formam bilutele 😁 Dupa ce am format bilutele proteice le dam prin nuca de cocos sau fulgi de migdale💕

Apropo acest desert plin de energie se poate manca si inainte de antrenament!


Esti pe fuga si nu stii ce sa mananci inainte de antrenament?

Aceste bilute pline de energie sunt ideale sa le mananci inainte de antrenament! Acesta reteta fitness contine proteine, fibre, grasimi sanatoase, magneziu si chiar si cantitati mici de zinc ce se regasesc in untul de arahide.

Fulgii de ovaz au un continut mare de fibre. Acestea faciliteaza o eliberare constanta de carbohidrati in sange. Prin urmare, iti vor asigura un nivel constant de energie pe parcursul antrenamentului.

Untul de arahide are un continut ridicat de grasimi, este adevarat, dar aceste grasimi sunt din cele sanatoase. 😁

Yam Yammm atat de simplu si gustos!💪🏼😎


Daca incerci reteta nu uita sa dai un tagg pe instagram: @gofitshop.ro sau pe facebook: gofitshop


Go Fit. Stay Fit. Don't Quit!

#gofitshop #retatafitness #desertfitness #retetasanatoasa

Fa parte din comunitatea Go Fit! Urmareste-ne:

Informatii:

Contacteaza-ne:

Luni - Vineri: 9:00 - 17:00

Romania

  • Facebook GoFitShop
  • Instagram GoFitShop
  • TikTok GoFitShop
  • Pinterest GoFitShop

© 2017 by GoFit. Proudly created with passion.